Ξέρετε πότε θα πεθάνετε; Κάντε την άσκηση για να μάθετε!!!

Τουλάχιστον έτσι υποστηρίζουν οι ειδικοί....

Υπάρχουν τεστ, υπάρχουν μελέτες, τώρα υπάρχει και άσκηση που μπορεί να προβλέψει πότε θα πεθάνουμε. Μια άσκηση που όλοι την έχουμε κάνει κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Τα πράγματα είναι απλά: πρέπει....
να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανένα άλλο μέλος του σώματός ή άλλη βοήθεια για να σηκωθείτε. Ούτε χέρια στα γόνατα ή στο πάτωμα, ούτε και να στηριχθείτε κάπου.

Ονομάζεται sitting-rising test (SRT) και είναι μια άσκηση που εφευρέθηκε από γυμναστές στη Βραζιλία για να μετρούν την ευελιξία και τη δύναμη των ασθενών τους.

Μαζί με την άσκηση έφτιαξαν με τη... βαθμολογία της. Όσο περισσότερους βαθμούς (10 οι περισσότεροι) συγκεντρώσετε τόσο καλύτερα είναι τα πράγματα για την υγεία σας.

Όσοι συγκεντρώσουν τρεις ή λιγότερους βαθμούς έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα πέντε με έξι χρόνια απ’ ό,τι εκείνοι που θα βαθμολογηθούν με οκτώ ή περισσότερους βαθμούς.


ΔΕΙΤΕ ΤΟ VIDEO
Share on Google Plus

About zouzouni zou

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Μη κατευθύνετε τα σχόλια στις δικές σας Σελίδες!(Δε σημαίνει πως χρειάζεται να γράφετε ανώνυμα, εκτός αν υπάρχει κάποιος λόγος)
- Ο κάθε αναγνώστης σχολιαστής έχει την απόλυτη ευθύνη για αυτά που γράφει.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...